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スープでデトックスダイエット

デトックスダイエットは人気のダイエット方法のひとつですが、中でもスープを使ったものが簡単で人気があるようです。デトックスダイエットは体の中にたまった毒素を体外に排出することで代謝をアップするという方法です。スープを用いたデトックスダイエットでは、デトックススープで腸の働きを活発にし、新陳代謝をよくしていきます。



スープの材料は入手しやすく、コストのかからないものばかりです。トマト、にんじん、たまねぎ、ピーマン、セロリ、キャベツです。これらの野菜をコンソメやかつぶし、昆布だしでコトコト煮て、生姜と天然塩で味付けます。材料は揃えやすいですし、レシピはシンプルで簡単なので、気軽に作ることができるダイエットスープです。スープを食事の前に食べるのですが、お腹がいっぱいになるまでいくらでも食べても良いそうです。スープを食べたあとで通常の食事をするようにします。スープである程度お腹がいっぱいになるので食べ過ぎを防ぐこともできるでしょう。



デトックススープは便秘にもいいので、腸の活動をスムーズにすることができるとされています。食事の度にわざわざ作らずとも、一度にまとめて多めに作っておくこともできます。味噌や醤油などの調味料を加えて、味を変えてみると飽きずに長続きします。健康にも配慮したダイエットをするために、ぜひデトックススープを試してみてください。